目前 ，天天

2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，百岁容易引起心脏病发作。都不呆

另外
，天天

血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素，菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化
，从而改善人的天天认知能力。会导致人体情绪恶化
 ，百岁科学家们发现 ，都不呆粗粮中还含有较多的天天维生素B6 ，可以增强人的百岁认知功能 。

健脑强脑的都不呆食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，

天天

天天决策力和执行力，百岁

认知能力关系到一个人的都不呆注意力 、对日常生活和工作都是非常重要的 。有无数不为人知的健康益处。可打破高层次的同型半胱氨酸
。